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ラベンダー |
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親しみやすいフローラルな香りで、色々な用途で用途で幅広く利用されている万能的な存在。心をリラックスさせて疲労を回復し、神経のバランスを保ってくれます。切り傷、やけどなど肌のトラブルの応急処置にも役立ち、虫除けとしても使えます。 |
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ゼラニウム |
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ほのかにバラの香りを含んだ甘い香り。不安を鎮め、心のバランスを取り戻させて、気分を明るくしてくれます。ホルモンの働きを正常にする、肌の皮脂分泌バランスを整える、むくみを予防するなど効能いっぱいの精油です。 |
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ローマンカモミール |
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フルーティで甘くリンゴのような香り。ジャーマンカモミールという種類もあり、効能はほとんど同じですが心のケアにはローマンのほうがおすすめ。不眠症にも役立ちます。鎮痛作用があるので、筋肉痛、頭痛、歯痛などを和らげ、古くは髪のお手入れにもよく使われました。 |
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ローズマリー |
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ハーブ調の強く爽やかな香りが、精神を集中させたいときに役立ちます。身体を温め、さまざま器官の働きを活性化するので、冷え性や低血圧に良い精油。筋肉を温める作用があるので、スポーツ前後のマッサージにも。物忘れがひどくなったときにもおすすめです。 |
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グレープフルーツ |
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フレッシュで爽やかな香り。気分を効用させる効果があり、ストレスを抱えた心を前向きにさせます。利尿作用があり、脂肪の消化を高めたり、セルライトを減らすなど美容にとても役立つ精油。肌を引き締める効果もあります。 |
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スイートオレンジ |
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安心感を与える、心地よい柑橘類の香り。精神的な疲労や極度のストレスを抱えている時に使うと、気持ちが軽くなり、緊張が解きほぐされます。お腹が張るときや、食欲不振、消化不良にも効果的。 |
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ベルガモット |
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柑橘類の中でも爽やかさと甘い香りを合わせ持つ精油。名前はイタリアのベルガモにちなんでいます。気分を高揚させたいときに、よく使われます。菌に対する効果が高く、消化器系にもよく作用して、消化不良や神経性腸炎などの症状を和らげてくれます。 |
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ジュニパー |
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気分をリフレッシュさせるウッディーな香りで、古くから伝染病に役立ってきた植物。空気を浄化し、チャレンジ精神を保つ働きがあります。利尿作用があるので、脚がむくみやすい方にはおすすめ。解毒作用が。お酒の飲みすぎや油っぽい食事の後に役立ちます。 |
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ユーカリ |
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すっきりと爽やかでシャープな香り。ふさぎがちな気分のときにエネルギーを与え、バイタリティをわかせてくれます。開放感も与えるので、肉体的にも精神的にも抑圧されていると感じるときに利用してみましょう。風邪や花粉症による鼻づまりの症状にも効果的。 |
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ティートゥリー |
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フレッシュで強くシャープな香り。強力な殺菌消毒力を持ち、日焼けや水虫、やけどなど、幅広い用途があるので、昔、原産地オーストラリアの先住民は伝統療法として用いていました。風邪、悪寒、微熱のほか、気管支炎やせきなど呼吸器系のトラブルにも良く作用します。 |
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ペパーミント |
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強く鋭いメントールの香り。精神的に疲れたときに元気を与えてくれます。暑いときには汗をスッと抑えてくれ、鼻づまりや吐き気、乗り物酔いにも有効。脂性の肌や髪のお手入れにもおすすめです。また、虫を寄せ付けない精油として、生活の中で便利に使えます。 |
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ブラックペッパー |
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スパイシーで鋭い印象の香り。料理でおなじみの黒こしょうの実からとれる精油です。神経と心を強化して元気を与え、心と体を温めてくれます。筋肉の痛みやこりを和らげるので、スポーツのあとに使うとより効果的。食欲アップにも効きめがあります。 |
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フランキンセンス |
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甘くウッディーな香りで、インドやアラビアでは、お香として用いられます。過去の不安や脅迫観念から心を平常に戻し、和ませます。肺の浄化に役立つほか、加齢による肌の衰えに活力を与えるので、若返りの精油とも呼ばれ、エジプト人はパックとして使っていたそうです。 |
